デッドリフト

この記事では、デッドリフト200㎏到達に必須なヒンジについてご紹介します。 ヒンジがなぜ必要なのか、どうしたらヒンジのあるデッドリフトができるのかを徹底解説しています。 デッドリフトが停滞している方、どんどん伸ばしたい方はぜひ見てみてください！

デッドリフトに重量を伸ばすうえで軽視されがちな手幅。 実はパフォーマンス向上や怪我予防の観点で手幅は非常に重要です。 この記事では手幅の重要性や具体的な手幅の調整方法をご紹介します。

こんにちは、リーマンリフターのえむです！ 最近別府温泉への旅行計画をしています。超楽しみです('ω') アラサーになってからは旅行といえば温泉一択です。 アクティブに海外とか行きまくっている人、体力すげえ・・・といつも思ってます笑...